26 septembre 2019
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En Forme à Pau propose 8 activités de septembre à juin

« En forme à Pau », c'est un dispositif annuel de sport-santé, avec quelques variantes l'été. Il est complété par des équipements sportifs en libre accès installés sur différents sites de la ville.

Nom
En forme à Pau Direction des Sports et de l'Education-Complexe Pelote-458

Adresse
Boulevard du Cami Salié, Pau, France

Téléphone
0559848382

Pour la rentrée 2019, les éducateurs sportifs de la Direction Sports/Éducation de la Ville de Pau proposent de la marche nordique, de la randonnée urbaine, de la gymnastique volontaire, du badminton et du squash, de la pelote Basque, de l’aquagym et du Taï Chi Chuan.

Pour s’inscrire, le dossier est à récupérer au Complexe de pelote, 458 Avenue du Cami Salié à Pau. Il est à retourner complété avec un certificat-médical de non contre-indication à la pratique d’activités sportives et une attestation d’assurance en responsabilité civile.

Une adhésion annuelle de 10€ est demandée à l'inscription et des cartes de 5 et 10 séances d'un montant de 10 € et 20 € sont en vente.

Le Dispositif En Forme à Pau a été créé en 2015 sous l’impulsion de la Ville de Pau, du Comité Départemental Olympique et Sportif 64 (CDOS) et la Direction Départementale de la Cohésion Sociale des Pyrénées-Atlantiques (DDCS). Il a pour objectif de de proposer des activités physiques et sportives de loisirs et bien-être aux non-pratiquants, à des tarifs accessibles, en s’appuyant sur les éducateurs sportifs de la ville.

250

En 2018/2019, "En Forme à Pau" regroupait 250 inscrits (1050 sur la période estivale 2019), dont 78% de femmes

pour une moyenne d’âge de 61 ans. 87% des participants étaient des Palois.

8 activités proposées du 30 septembre 2019 au 19 juin 2020

En Forme à Pau est un programme d'activités autour de la thématique « Sport/Santé », à destination d'un public adulte. Les activités proposées sont encadrées par les associations sportives paloises ainsi que les éducateurs sportifs de la Ville de Pau.

Sept disciplines composent le programme ce cette année 2019/2020 :

  • Marche Nordique au Château de Franqueville et à la Base d'eaux-vives Pau Béarn Pyrénées. Elle se pratique avec deux bâtons permettant d'aller plus vite et de marcher plus longtemps. L’ensemble du corps est en action et la dépense d’énergie est accrue. Elle peut être pratiquée quelque soit l’âge et la condition physique de chacun.
  • Randonnée urbaine au Bois de Pau. Ce sont des séances de marche contenant des exercices ludiques et physiques adaptés au niveau des participants : échauffement, parcours de motricité, exercices d’adresse, d'assouplissement et entretien musculaire.
  • Gymnastique Volontaire au Complexe de Pelote et au Gymnase Clermont. Ces activités sont réalisées sous forme de séances proposant des techniques différentes telles que stretching, fitness, gym douce, etc. La Gym Volontaire aide à entretenir ou améliorer sa santé et son bien-être.
  • Badminton/squash au Gymnase de l'ASPTT et au Complexe de Pelote. C'est une activité ludique, accessible et surtout très bénéfique pour le corps car elle permet un travail musculaire basé sur la coordination, la souplesse ainsi que sur l'endurance.
  • Pelote Basque au Trinquet Beaumont. La pelote regroupe plusieurs jeux de balle avec raquette. Cette activité allie à la fois technique, agilité,
  • Endurance et concentration.
  • Aquagym au Stade Nautique. L'aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau, le plus souvent en piscine. C'est un sport permettant de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules. Cette discipline peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non.
  • Taï Chi Chuan à la Maison de quartier Lartigue. C'est l'art martial le plus populaire au monde. Associant mouvements lents et respiration, cette discipline est accessible à tout âge. Elle conjugue la relaxation en mouvement, la concentration dans la détente et la maîtrise de soi. Idéal pour retrouver calme et sérénité. L'activité  proposée est encadrée par des professeurs diplômés de l'association Alp Kienli.

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