"En Forme à Pau" en cinq tutos : échauffement, cardio, montée de marches, renforcement, étirements

Voici cinq tutos pour rester "En Forme à Pau". Apprenez ou vérifiez comment s'échauffer avant un effort, comment travailler son cardio, comment monter des marches à son rythme, comment débuter votre renforcement musculaire et comment s'étirer après une activité. Pour démarrer du bon pied, voici un teaser qui résume les cinq tutos proposés ci-dessous.