En Forme à Pau Adulte : les inscriptions démarrent le 7 septembre

La Ville de Pau reconduit son programme « Sport Santé Bien-Etre » avec En forme à Pau Adulte.

10 activités sont proposées du 28 septembre 2026 au 25 juin 2027.

Début des inscriptions ici même en ligne le lundi 7 septembre à 10h.

En Forme à Pau Adulte s’adresse aux personnes qui souhaitent pratiquer une activité sportive durant toute l’année :

• Marche Nordique, Plaine des Sports de Lons, Parc Aquasports, Base d’eaux-vives du pont d’Espagne, Château de Franqueville

Elle se pratique avec deux bâtons permettant d'aller plus vite et de marcher plus longtemps. L’ensemble du corps est en action et la dépense d’énergie est accrue. Elle peut être pratiquée quel que soit l’âge et la condition physique.

• Randonnée au Bois de Pau et alentours de Pau

Ce sont des séances de marche contenant des exercices ludiques et physiques adaptés au niveau des participants : échauffement, parcours de motricité, exercices d’adresse, d'assouplissement et entretien musculaire.

• Marche à allure modérée au Bois de Pau, Plaine des Sports de Lons, Parc Aquasports, la guinguette de Billère

C'est la marche la plus favorable aux articulations ‘vitesse modérée avec une fréquence cardiaque confortable pour le pratiquant. Cette activité est également conseillée aux personnes reprenant l’activité physique.

• Gymnastique volontaire au Complexe de Pelote et au Gymnase Lapuyade

Ces activités sont réalisées sous forme de séances proposant des techniques différentes telles que stretching, fitness, gym douce, etc. La Gym Volontaire aide à entretenir ou améliorer sa santé et son bien-être.

• Badminton au Gymnase de l'ASPTT et au Complexe de Pelote

C'est une activité ludique, accessible et surtout très bénéfique pour le corps car elle permet un travail musculaire basé sur la coordination, la souplesse ainsi que sur l'endurance.

• Pelote basque au Complexe de Pelote

La pelote basque regroupe plusieurs jeux de balle issus du jeu de paume. Cette activité allie à la fois technique, agilité, endurance et concentration.

• Tennis de table au Gymnase de l'ASPTT

Cette activité développe l’acuité visuelle, l’habileté, le sens de l’observation, les réflexes, le tonus musculaire.

• Aquagym au Stade Nautique

 Pour les activités d’Aquagym et de Natation, l’accès à la piscine est à la charge de l’adhérent au tarif unique de 5€. Les cartes d’abonnement piscine et les tarifs réduit ne seront pas acceptés.

L'aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau, le plus souvent en piscine. C'est un sport permettant de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.

• Perfectionnement natation au Stade Nautique.

Pour les activités d’Aquagym et de Natation, l’accès à la piscine est à la charge de l’adhérent au tarif unique de 5€. Les cartes d’abonnement piscine et les tarifs réduit ne seront pas acceptés.

Cette activité s'adresse à des nageurs confirmés ayant déjà acquis 2 nages codifiées, c'est à dire une nage dorsale (dos crawlé) et une des 3 nages ventrales (brasse, crawl et papillon). Le but étant de maîtriser les techniques de nage (4 nages) et également la notion d'endurance.

• Yoga au Maison de Quartier Lartigue

Méthode douce, simple et efficace. Le Yoga est basé sur l’attention au geste et la fluidité des mouvements. Il agit sur l’équilibre physique. Il est bénéfique pour la physiologie du sommeil, la mémoire et la concentration.