SUBLIM, une pause en mouvement qui sublime les femmes

Destinée au marketing cosmétique, Morgane choisit de donner un nouveau souffle à sa carrière en se consacrant à sa vraie passion : le sport et le bien-être. Durant le confinement, elle se forme et obtient ses certifications de professeure de Pilates et coach fitness. 

Ses expériences, notamment au Club Med, affinent son approche du mouvement. Au contact de nombreuses femmes, elle constate le manque de programmes dédiés à la pré-ménopause et à la ménopause. Aujourd’hui, elle met son expertise au service de ces femmes, convaincue que le mouvement peut transformer cette étape en source de vitalité et de confiance.

Préménopause et ménopause : un sujet encore trop peu abordé 

Alors que la grossesse et le post-partum bénéficient désormais de nombreuses pratiques adaptées, la préménopause et la ménopause restent des périodes de vie largement ignorées dans le domaine du sport et du bien-être. Pourtant, elles concernent toutes les femmes et s’étendent sur plusieurs années.

Les chiffres sont parlants : Dès l’âge de 30 ans, la masse musculaire diminue, cette perte s’accélère après 50 ans et même 20 à 25 % des femmes souffrent de troubles sévères durant cette transition, prise de poids, fonte musculaire, douleurs articulaires, fatigue, perturbations du sommeil… autant de symptômes qui peuvent altérer durablement leur qualité de vie. 

Une routine pensée pour accompagner ces changements 

De ce constat, Morgane décide de créer une routine complémentaire ciblée, conçue pour aider les femmes à mieux traverser cette période. Depuis le 15 septembre, au 26 rue Marca, elle propose un accompagnement structuré autour de trois cours clefs : 

• PAUSE Tonique : un cours de renforcement et de cardio doux pour préserver, développer la masse musculaire et stimuler le métabolisme pour favoriser la perte de poids.
• PAUSE Pilates : un cours de Pilates traditionnel pour travailler les muscles profonds de la ceinture abdominale et du dos afin d’améliorer la posture.
• PAUSE Mobilité : un cours axé sur des exercices d’étirements pour développer la souplesse et réduire les raideurs articulaires et musculaires.

 Cette routine complémentaire permet de se renforcer, s’aligner et s’assouplir afin d’adapter le corps aux changements hormonaux, tout en favorisant un mieux-être physique et mental.

Les cours sont accessibles :

• A l’unité dès 17€
• Via un pack découverte de 3 cours à 34€ (2 +1 offert)
• Une offre rentrée à 160€ (10 cours + 3 offerts) est proposée.