En Forme à Pau Adulte : les inscriptions démarrent

Publié le 31 août 2025 | Mis à jour le 05 septembre 2025
Sports
Pau
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En Forme à Pau Adulte : les inscriptions démarrent

Mis à jour le 05 septembre 2025
La Ville de Pau reconduit son programme « Sport Santé Bien-Etre » avec En forme à Pau Adulte. Dix activités sont proposées du 22 septembre 2025 au 19 juin 2026. Les inscriptions sont en cours.

Les activités proposées

Les activités proposées

En Forme à Pau Adulte s’adresse aux personnes qui souhaitent pratiquer une activité sportive durant toute l’année. 10 activités sont proposées du 22 septembre 2025 au 19 juin 2026 : marche allure modérée, marche nordique, randonnée, badminton, tennis de table, yoga, gymnastique volontaire, pelote basque, aquagym, perfectionnement natation.

Comment s'inscrire

Deux formules au choix :

  • 100 € : accès illimité à toutes les séances sur l’année sportive
  • 60 € : accès à 25 séances sur l’année 

Pour les activités aquagym, natation perfectionnement et pelote basque, avant de vous inscrire, veuillez contacter la Direction des Sports et de l’Education au 06 35 86 70 46 afin de vous assurer qu’il reste des places disponibles.

Pour tout renseignement :

Important

Pour vous inscrire, il faut vous munir : 

  • d'une attestation d’assurance responsabilité civile
  • d'un certificat médical de moins de 3 mois, précisant la ou les disciplines concernées

Au lancement du formulaire :

  • si j’ai déjà un compte je me connecte, sinon je créé mon compte. Je me connecte sur mon compte ou je créé mon compte 
  • Je remplis le formulaire d’inscription et je joins mon certificat médical et l’attestation d’assurance 
  • Je choisis mon forfait : 100 €/séances illimitées ou 60€ les 25 séances 

Si je choisis les 25 séances je dois me présenter à l’accueil du service pour retirer une carte. 

Si je choisis le forfait 100 € je reçois directement une attestation par mail, ou une carte virtuelle à télécharger et que je peux intégrer dans le wallet de mon smartphone. 

  • Je paye  

Au début de chaque séance, je présente à l’animateur : 

  • soit la carte remise par le service pour le forfait à 60€ les 25 séances, 
  • soit l’attestation reçue par mail que je présente sur mon téléphone ou que j’ai imprimé pour le forfait à 100€/séances illimitées. Je peux aussi intégrer ce document à mon téléphone comme une carte de fidélité (wallet). 

Le calendrier des activités

  • Lundi

9h11h : marche nordique au Château de Franqueville

10h - 11h15 : badminton au gymnase ASPTT

10h15 - 11h : perfectionnement natation au Stade Nautique

15h15 - 16h15 : yoga à la Maison du quartier Lartigue

  • Mardi

9h - 11h : randonnée au Bois de Pau

15h - 17h : pelote basque au Complexe de pelote

15h30 - 16h30 : tennis de table au gymnase ASPTT

16h15 - 17h : aquagym au Stade Nautique

  • Mercredi

9h - 11h : marche à allure modérée. Lieu communiqué lors de l'inscription

10h - 11h15 : badminton au Complexe de pelote

14h30 - 15h30 : gymnastique volontaire au gymnase Lapuyade

  • Jeudi

9h - 11h : marche nordique. Lieu communiqué lors de l'inscription

11h30 - 12h15 : agagym au Stade Nautique

14h30 - 15h30 : gymnastique volontaire au Complexe de pelote

  • Vendredi

10h - 11h : tennis de table au gymnase ASPTT

14h30 - 15h30 : gymnastique volontaire au Complexe de pelote

16h15 - 17h : aquagym au Stade Nautique

Les 11 activités en détails

  • Aquagym au Stade Nautique : accès entrée piscine 5€

L’aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique le plus souvent en piscine. C’est une activité permettant de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses. Cette discipline peut être pratiquée sans limite d’âge.  

  • Badminton au gymnase de l’ASPTT et au Complexe de pelote

C’est une activité ludique, accessible et bénéfique pour le corps car elle permet un travail musculaire basé sur la coordination, la souplesse ainsi que sur l’endurance.  

  • Gymnastique volontaire au Complexe de pelote et au gymnase Lapuyade

Ces activités sont réalisées sous forme de séances proposant des techniques différentes telles que stretching, fitness, gym douce. Cette discipline aide à améliorer sa santé et son bien-être.

  • Marche nordique Plaine des sports de Lons, Parc Aquasports, Base d’eaux vives du Pont d’Espagne, Château de Franqueville

Elle se pratique avec deux bâtons permettant d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. L’ensemble du corps est en action et la dépense énergétique est accrue. Elle peut être pratiquée quel que soit l’âge et la condition physique.  

  • Pelote basque au Complexe de pelote

La pelote basque regroupe plusieurs jeux de balle issus du jeu de paume. Cette activité allie à la fois technique, agilité, endurance et concentration.  

  • Randonnée au Bois de Pau ou aux alentours de Pau

Ce sont des séances de marche contenant des exercices ludiques et physiques adaptés au niveau des participants : échauffement, parcours de motricité, exercices d’adresse, d’assouplissement et entretien musculaire.

  • Tennis de table au gymnase de l’ASPTT

Cette activité développe l’acuité visuelle, l’habilité, le sens de l’observation, les réflexes, le tonus musculaire et la maitrise de soi.  

  • Marche à allure modérée au Bois de Pau, Plaine des Sports de Lons, Parc Aquasports, la Guinguette de Billère

C’est la marche la plus favorable aux articulations (vitesse modérée) avec une fréquence cardiaque confortable pour le pratiquant. Cette activité est également conseillée aux personnes reprenant l’activité physique.  

  • Perfectionnement natation au Stade Nautique : accès entrée piscine 5€

Cette activité s’adresse à des nageurs confirmés ayant déjà acquis 2 nages codifiées, c’est à dire une nage dorsale (dos crawlé) et une des 3 nages ventrales (brasse, crawl et papillon). Le but est de maîtriser les techniques de nage (4 nages) et également la notion d’endurance.

  • Yoga à la Maison de quartier Lartigue

Méthode douce, simple et efficace. Le Yoga est basé sur l’attention au geste et la fluidité des mouvements. Il agit sur l’équilibre physique. Il est bénéfique pour la physiologie du sommeil, la mémoire et la concentration 

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